May 2, 2024, 9:05 pm
পুষ্টিগুণে অনন্য ড্রাগন ফল, যেসব কারণে খাবেন
যমুনা নিউজ বিডি: ড্রাগন ফলের চাষ এখন দেশেই হচ্ছে। ফলে এর দেখা মিলছে এখন প্রায় সবখানেই। ড্রাগন ফল দুই ধরনের হয়- ভেতরের অংশ লাল ও সাদা। দেখতে ও খেতে চমৎকার হওয়ার পাশাপাশি পুষ্টিগুণের দিক থেকেও অনন্য ড্রাগন ফল।
হার্ট ভালো রাখতে সাহায্য করে ড্রাগন ফল। কারণ এতে থাকা উপাদান খারাপ কোলেস্টেরল দূর করতে সহায়তা করে। মনুসেচরেটড ফ্যাট সব থেকে বেশি পাওয়া যায় এই ফলে শুধু তাই নয় ভালো কোলেস্টরল বাড়াতেও সাহায্য করে এই ফল।
ড্রাগন ফলে একেবারেই ফ্যাট নেই। তাই ওজন কমাতে এই ফলের থেকে বেশি উপকারী ফল আর কিছু হয় না। যারা কঠোর ডায়েট মানছেন তারা অবশ্যই এই ফল খান। এতে থাকা উপাদান প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি সরবরাহ করে এবং ওজনও বাড়তে দেয় না।
ডায়াবেটিকস নিয়ন্ত্রণে ভীষণ সাহায্য করে ড্রাগন। এই ফল খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত উপকারী এই ফল। তাই যেসব রোগীদের হাই ব্লাড সুগার রয়েছে তারা নিয়মিত এই ফল খেতে পারেন। এতে সুগার বেড়ে যাওয়ার কোনো আশঙ্কা নেই।
